平常就經常有飽呃、吐酸水，以及食後飽脹等類似消化不良的症狀的旅遊者，在旅遊期間總會擔心上述症狀的發生，而不敢冒然出國旅遊。那又應如何來避免這些病症在旅遊中突發呢？

事實上，上述所描述的症狀如飽呃、吐酸水或是食後飽脹等症狀，都是常見的消化道疾病的「非特異性症狀」，（亦即有眾多的胃腸病都會呈現這些症狀出來，也無法由這些症狀來確定診斷是何種疾病）；假若經常有這些症狀出現，甚至已有兩個星期的時間以上者，則不妨先到胃腸專科門診診治，甚至接受某些特定的檢查如胃內視鏡或腹部超音掃描檢查，來確定引起上腹部不適的原因；而一旦原因確定之後，則需要接受一段時間的藥物治療，但最重要的是在飲食上應做適度的調整以及改善。

若確定診斷引起上腹部不適的原因是屬於機能性（如胃腸道蠕動異常、膽汁逆流，甚至胃酸過多），或者是胃炎、食道炎、胃糜爛，甚至胃及十二指腸潰瘍，則可以對症下藥治療。此外，胃腸病在急性發病期間，藥物的治療固然是必須的；但良好的飲食習慣也是很重要的。由於旅遊期間，尤其是團體旅遊，在飲食上難免有些旅行團會強調大魚大肉，或是豐盛精緻的自助餐，而旅遊者在旅遊中因體力消耗或者高興之餘，難免亦會暴飲暴食；甚至某些人在平常就不習慣喝咖啡、濃茶，或含有酒精的飲料；而在旅遊時，則難免會讓自己高興一下而小酌一番，而平常就有潛在的胃腸疾病的旅遊者，可能就因而被激發出來；其中某些不幸者，或許需要被送往醫院做進一步的診斷及醫治。

因此，平常就有上腹部不適的青少年旅遊者，不妨在旅遊前先照會您的家庭醫師做進一步診治；而旅遊期間的餐飲亦切忌暴飲暴食，平常不喝酒的青少年朋友，亦千萬不要因一時的高與而破戒並「開懷暢飲」；此外，刺激性或是調味太重的食物、抽菸喝酒、過度的飲用咖啡濃茶可樂及汽水，亦應儘量避免，而更千萬不要在空腹時大量食用。假若已被確定有消化道疾病，更要記得攜帶並按時服用家庭醫師為您所準備胃腸藥。
（本文著作權歸 譚健民醫師所有）