如何避免動暈症的發生

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一、在搭乘任何長途的交通工具的前一天晚上,一定要有充分的睡眠,
  並且不要因為過度興奮而熬夜通宵不眠。

二、在搭乘交通工具前或中,千高萬不要飲用過量的酒類或含酒精成份
  的飲料。

三、搭乘交通工具前三十分,或許可先服用在一般藥局都能買得到的某
  些具有抗眩暈的藥物如dramamine或者stugeron,但抗暈車藥物本身
  可能有導致嗜睡的副作用,少數男性服用者可能會因而引起攝護腺
  肥大的急性發作(如排尿困難)的窘境。

四、在交通行進間,千萬不要閱讀字跡太小的書報雜誌,亦勿讓視線持
  續直視在某個近物體上;在必要時不妨平躺下來閣上眼睛,並且緩
  緩的呼吸以穩定緊張或焦慮的情緒。

五、假若同伴中已有人發生「暈車」的現象,亦最好能夠暫時離開現場
  ,以免被感染到暈車的氣氛。