| 一、樂觀進取 人生不如意的事情十之八、九，因此在日常生活中，假若能夠遭遇到一件乘心如意的事，就應該感到高興才是。 二、自我成長 大部份的人都是在工作中，能夠逐步求取進步及經驗，因此在工作上尋求自我成長的機會以及進步是非常重要的！而自我成長可以使得我們能夠永遠站在別人之前，事實上，這也是突破工作瓶頸的最積極方法。 三、量力而為 在自我訂定目標時，不妨開低走高，雖然追求完美是每一個人的期盼，但最重要的還是要量力而為，否則會因某些無形的壓力，而造成自卑的心態。 四、全力以赴 在工作上，大家都希望能夠達成最好的目標，或許在工作失敗之餘，某些人難免會為自己找些理由，甚至將失敗歸究於他人，但卻不去檢討自己是否已盡了全力，而無形中亦會形成良心上的壓力。 五、掌握時間 每一個人都會認為自己的時間不夠用，其最主要的原因就是沒有事先做好時間的管理，某些人甚至會習慣在同一段時間內，同時做兩件不同性質的事，到頭來反而一事無成；以致於無法達成既定的目標，而使得壓力增加。 六、企劃行事 在做任何事情之前，最好能夠在事前有周詳的規劃以及演練，方能把握住成功的方向，而不會在計劃執行中，出現過多的瑕疵，而徒勞無功。 七、設身處地 假若凡事都能站在他人的立場來著想，則您更會由衷的體會到他人的苦心以及努力，而不會製造自己與他人衝突的壓力。 八、關懷他人 每一個人都有其獨特的體質以及個性，而在與人相處之際不妨多為人著想，永遠抱持著「幫助他人成長，而自己才能夠有所成長」的觀念，使得人際關係的壓力降低。 九、接觸自然 大自然是人類心身洗滌最好的地方，尤其是現代都市人平常便被侷限在狹窄的辦公室裏，不僅使得心胸狹窄，而眼睛的疲勞更不在話下。 十、適時休息 事實上，不勞累不熬夜以及適時的休息睡眠，是人體恢復疲勞的不二法門，也是紓解壓力的最好方法。 |
