便祕　Constipation

排便困難或排便次數過少都可稱之為便秘。便秘的特點包括有糞便乾硬或腹脹的腹部不適。一般人認為如一天內有一次排便就不是便秘，但這種觀念是不很正確的。基本上，正常人的腸蠕動頻率有個體的差異，多達每日三次或以上，少則每星期不到三次或更少。事實上，老年人及習慣久坐的人易罹患便秘的病症。

便秘本身不僅是一種疾病，更是某些嚴重疾病（結腸直腸癌）的先兆性表徵，因此若有持續便秘或突然排便習慣改變者，應即時就醫檢查。

事實上，便秘最常見的原因是缺乏纖維成分的攝取，或在有便意時往往未能及時去排便。此外，某些常用們的慢性疾病的藥物亦能導致便祕的衍生。

在臨床上，找出便秘的原因是很重要的，而不是一味的使用緩瀉藥來治療便秘，經常使用緩瀉藥或許反而加重便秘的存在。因此，在日常生活中應多攝取富含纖維的食物、適量的飲水、經常運動、建立規律的飲食習慣以及養成定時排便的習慣，必然有助於預防便秘的發生。